Galera, vocês já ouviram falar no CrossFit?
CrossFit
é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a
mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa,
independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de
todas as capacidades físicas;
Como: Resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
O CrossFit é uma abordagem de treinos dinâmicos que se utiliza de exercícios funcionais em alta intensidade e extremamente variado. Só o seu corpo já é o suficiente para você treinar, exercícios naturais como: Agachamento, abdominais com ampla amplitude, flexões de braço, saltos entre outros.
Os objetivos da CrossFit são totalmente baseados em aumentar o condicionamento físico da pessoa, e isso é melhorar a saúde e consequentemente a qualidade de vida.
Super legal né? É bom principalmente para aquelas pessoas que não gostam de pegar peso na academia, porque com o CrossFit só o seu corpo já é o suficiente.
Segue algumas fotos:
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Melhorando a Saúde e o condicionamento físico com o CrossFit!!!!
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Se você se interessou e quer saber mais é só acessar:
Página do CrossFit
Grupo CrossFit
Um beijo e até a próxima!!!! :)
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